SIT-LIFE-BALANCE TRAINING

AKTIV SITZEN. EINFACH BEWEGEN. RÜCKEN STÄRKEN.

FIT IM BÜRO - WIE BLEIBE ICH GESUND AM ARBEITSPLATZ?

Das Training unterstützt Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter bei der Bewusstseinsbildung für ein eigenverantwortliches Handeln mit der persönlichen Gesundheit.

Mit Interstuhl als Sitzspezialist finden Sie Ihren individuell passenden Stuhl sowie aktive Sitzlösungen, die die Bewegung im Arbeitsalltag fördern. Digital begleitet vom Garmin Sensor S 4.0 profitieren Sie von Feedbacks zu Ihrem individuellen Sitzverhalten und erhalten Tipps und Übungen zur Umsetzung am Arbeitsplatz.

Begleitet durch das ganzheitliche Training mit FitnessGoesOffice wird Ihr Arbeitsalltag aktiv gestaltet und Ihre Gesundheit nachhaltig gefördert.

 

Für mehr Gesundheit am Arbeitsplatz!

Das Sit - Life - Balance - Training ist die analoge Ergänzung zum digitalen S 4.0 Sensor und sorgt für eine nachhaltige und ganzheitliche Förderung des gesunden Arbeitsplatzes. In unseren Trainingseinheiten lockern und aktivieren wir die Rückenmuskulatur, trainieren Kraft und Ausdauer sowie Koordination und Beweglichkeit. Diese Trainingselemente schulen die richtige Haltung für einen produktiven Rücken. So können Sie sich wieder voller Energie und Konzentration den Aufgaben am Arbeitsplatz widmen.


Inhalte:

  • Lockerung, Aktivierung und Mobilisierung der Gelenke
  • Gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur, unterstützt durch Kleingeräte
  • Schulung des Gleichgewichtes
  • Aufrichten, Dehnen, Lösen von Verspannungen
  • Ergonomisch richtige Stuhleinstellung
  • Installation und Anwendung Sensor S 4.0
  • Begleitende Weitergabe von Wissen zu Gesundheitsthemen - Bewegung, Ernährung, Stressmanagement

     

    Ablauf:

  • Das Training findet bei Ihnen im Büro oder im Besprechungsraum statt
  • Sie wählen Tag und Uhrzeit, abhängig vom Arbeitsrhythmus
  • Sie trainieren in Bürokleidung
  • Gruppengröße: 12 - 15 Teilnehmer/innen
  • Dauer der Trainingseinheit: 25 Minuten
  • Programmdauer: 16 Wochen

     

    FitnessGoesOffice ist seit 2013 als Firmenfitness-Anbieter für Unternehmen in Österreich auf dem Markt. Wir bieten persönliche Betreuung, verlässliche Durchführung aller Einheiten und auf Wunsch das gesamte Projektmanagement mit Bewerbung, Anmeldung, Betreuung und Feedback. Unsere Trainerinnen und Trainer haben umfangreiche Ausbildungen absolviert und sind seit Jahren erfolgreich als Coaches tätig. Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind herzlich willkommen!

     

    Kosten:

    Auf Basis Ihrer Anforderung erstellen wir gerne ein individuelles Angebot.

      

     


    Anfrage:

      


              


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