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Ganzkörperkräftigung Präventives Bewegungstraining

 

PRÄVENTIVES BEWEGUNGSTRAINING

GANZKÖRPERKRÄFTIGUNG

Dieses praxisorientierte Training dient der Stärkung der individuellen physischen und psychischen Gesundheitsressourcen. Er gliedert sich in 8 Einheiten und zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Bewegungsübungen Ihren Arbeitsalltag aktiver gestalten und nachhaltiger unterstützen. Sie werden dadurch Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern.

Die gewonnen Erkenntnisse und das Verstehen der ganzheitlichen Zusammenhänge lassen Sie eigenverantwortlich für Ihre Gesundheit sorgen.

Nach Beendigung des Kurses, werden wir Sie dabei unterstützen, die für Sie passende gesundheitsfördernde Aktivität zu finden.

 

Trainingsprogramm zertifiziert durch 'Zentrale Prüfstelle Prävention'

 

 

TRAININGSBESCHREIBUNG

 

ZIEL:

Stärkung der individuellen der physischen und psychischen Gesundheitsressourcen.
Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern - Eigenverantwortlichkeit stärken.

INHALT:

  • Stärkung des oberen Rückens
  • Stabilisierung der Oberschenkel
  • Kräftigung der Brust- und Rückenmuskulatur
  • Kräftigung der Halsmuskulatur
  • Kräftigung der Oberschenkel
  • Kräftigung der Hals-Nacken-Muskulatur
  • Kräftigung der Bauchmuskulatur
  • Kräftigung der Schultern

 

DAUER:

8 Trainingseinheiten à 60 Minuten

 

KURS-ID:

20180827-1038831

 

TERMINE:

Immer Mittwochs zwischen 17 Uhr und 18 Uhr

 

ORT:

Interstuhl Akademie
Brühlstraße 21
72469 Meßstetten-Tieringen

 

GEBÜHR:

Auf Anfrage
Für Ihre Krankenkasse erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung.

 

 


Anmeldung:

  


          


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