PRÄVENTIVES BEWEGUNGSTRAINING
GANZKÖRPERKRÄFTIGUNG
Dieses praxisorientierte Training dient der Stärkung der individuellen physischen und psychischen Gesundheitsressourcen. Er gliedert sich in 8 Einheiten und zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Bewegungsübungen Ihren Arbeitsalltag aktiver gestalten und nachhaltiger unterstützen. Sie werden dadurch Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern.
Die gewonnen Erkenntnisse und das Verstehen der ganzheitlichen Zusammenhänge lassen Sie eigenverantwortlich für Ihre Gesundheit sorgen.
Nach Beendigung des Kurses, werden wir Sie dabei unterstützen, die für Sie passende gesundheitsfördernde Aktivität zu finden.
Trainingsprogramm zertifiziert durch 'Zentrale Prüfstelle Prävention'
TRAININGSBESCHREIBUNG
ZIEL:
Stärkung der individuellen der physischen und psychischen Gesundheitsressourcen.
Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern - Eigenverantwortlichkeit stärken.
INHALT:
- Stärkung des oberen Rückens
- Stabilisierung der Oberschenkel
- Kräftigung der Brust- und Rückenmuskulatur
- Kräftigung der Halsmuskulatur
- Kräftigung der Oberschenkel
- Kräftigung der Hals-Nacken-Muskulatur
- Kräftigung der Bauchmuskulatur
- Kräftigung der Schultern
DAUER:
8 Trainingseinheiten à 60 Minuten
KURS-ID:
20180827-1038831
TERMINE:
Immer mittwochs zwischen 17 Uhr und 18 Uhr
ORT:
Interstuhl Akademie
Brühlstraße 21
72469 Meßstetten-Tieringen
GEBÜHR:
Auf Anfrage
Für Ihre Krankenkasse erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung.






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